- Zapraszamy wszystkie Panie w wieku od 25 do 64 lat, które w ciągu ostatnich 3 lat nie miały wykonywanego przesiewowego badania cytologicznego.
- Z programu mogą skorzystać WSZYSTKIE Panie, nawet bez aktywnej deklaracji w naszym Ośrodku!
- Więcej informacji o programie można znaleźć TUTAJ.
Osteoporoza jest procesem związanym z wiekiem, ponieważ najczęściej rozwija się u kobiet ok. 40, a u mężczyzn ok. 45 roku życia.
Nazywana jest dyskretnym złodziejem kości. Przez wiele lat nie daje żadnych objawów, okrada szkielet z odłożonych w nim zasobów, aż do momentu, gdy zaczynają się pojawiać objawy choroby - złamania.
Czynniki ryzyka zachorowania na które nie mamy wpływu:
- skłonności genetyczne
- jasna karnacja
- szczupła budowa ciała
- wiek powyżej 65 roku życia
- płeć żeńska.
Czynniki ryzyka zachorowania na które mamy wpływ:
- niska podaż wapnia, białka, fosforu,
- niedobór witaminy D
- nadmierne spożycie alkoholu
- palenie tytoniu
- siedzący tryb życia i unieruchomienie.
- odpowiednia ilość wapnia, fosforu i witaminy D w diecie,
- odpowiednie spożycie białka,
- aktywność fizyczna,
- czynniki genetyczne oraz hormonalne.
- regularna aktywność fizyczna
- zdrowa dieta
- regularne badania i wizyty u lekarza
- zarządzanie stresem
- odpoczynek i sen.
NFZ przygotował nowego e-booka ze zdrowymi przepisami na jesień.
Zachęcamy do pobrania go z załącznika.
Dodatkowo przypominamy, że na stronie DIETY NFZ (klikając tutaj) można znaleźć wiele ciekawych publikacji w formie e-booków dostępnych całkowicie za darmo.
 EBOOK JESIEŃ.pdf | 4444 kB |
WIRUS HPV NIE WYBIERA.
Na zakażenie narażeni są tak samo chłopcy i dziewczynki. Zarażony chłopiec może być nie tylko nosicielem wirusa, ale w przyszłości może zachorować na raka odbytu, prącia czy gardła.
HPV to jedno z najczęstszych zakażeń wirusowych na świecie. Aż 80% ludzi zetknie się z nim w ciągu swojego życia. Twoje dziecko z dużym prawdopodobieństwem może znaleźć się w tej grupie. Dlatego chroń je już teraz i zaszczep je przeciw HPV.
Po więcej informacji zapraszamy na stronę NFZ klikając tutaj.
